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"신앙생활도 체력이 중요합니다" <03.16.2014>

글쓴이 : 이수관목사 날짜 : 2014-03-16 (일) 07:21 조회 : 1219

학생들이나 사무실에서 근무하는 분 가운데 혹시 책상에 앉아 있으면 오금이 저리는 현상을 경험하십니까? 책상에 앉아 있으면 하반신, 특히 다리가 찌릿 찌릿한 느낌이 들면서 앉아 있기가 어렵고, 그래서 의자위에서 무릎을 꿇고 앉아 있어 보기도 하지만 정신 집중이 안 되서 공부도 사무도 집중이 안 되는 그런 분들이 있으리라 생각합니다. 어쩌면 그것은 하체가 약한 이유일 수 있습니다.

저도 대학에서 한참 공부 할 때 이런 증상으로 고생을 했고, 그 후에도 마찬가지였습니다. 그러다 2006년도에 담임목사님이 6개월 안식년을 가지시면서 제가 담임목사 대행을 했던 적이 있습니다. 그 때 성도님들께 담임목사님이 하던대로 3시간을 기도할 것을 약속했었습니다. 하지만 그 약속을 거의 지키지 못하고 새벽기도 내내 졸기 일쑤였습니다. 물론 당시에 처음해 보는 담임목회에 일이 너무 많아서 그랬던 이유가 컷지만 3시간을 앉아서 기도할 수 있는 지구력이 없었던 이유도 있었습니다. 1시간까지는 문제가 없지만 일정 시간이 넘어가면서 온 몸에 좀이 쑤신다고나 할까요? 도저히 앉아 있기가 힘이 들었습니다.

6개월이 끝나고 난 후 느낀 것은 ‘내가 목회는 그런대로 흉내를 내겠지만 건강이 도저히 못 따라 가겠구나’ 하는 것이었습니다. 그 때부터 몸의 상태를 올리기 위해서 사무실에 런닝머신을 설치해 놓고 뛰기 시작했습니다. 3-4년을 뛰어서 전반적인 건강은 좋아졌지만 그래도 지구력은 여전히 그리 좋아지는 것 같지 않았습니다. 그러다 지구력은 하체의 힘에서 온다는 말을 들은 이후부터는 운동을 할 때 꼭 하체운동을 같이 합니다.

지금은 일주일에 3-4일을 운동을 하는데, Fitness 센터에 가면 먼저 하체 운동부터 합니다. 어깨에 무거운 것을 올려놓고 발뒷꿈치를 올렸다 내렸다 하는 것 40번, 앉아서 무거운 것을 올려놓고 다리를 무릎과 평행이 되도록 펴는 것 20번, 같은 자세로 편다리를 감아 당기는 것 20번, 앉은 상태로 벌린 두 무릎을 오므리는 것 20번, 반대로 벌리는 것 20번, 그리고 마지막으로 어깨에 무거운 것을 올린 상태로 무릅이 90도가 되게 앉았다 일어나는 것 20번, 그렇게 하고는 가서 1,000m 수영을 합니다.


하체 운동을 본격적으로 한 이후부터는 책상앞에 앉아있는 것이 힘들거나 집중이 않되는 현상이 없어졌고, 특별히 기도가 어렵지 않아졌습니다. 요즈음은 기도의 자리에 3시간을, 혹은 그 이상 앉아있는 것이 크게 힘들지 않습니다. 몸이 힘겨워하지 않으니 영성이 따라오고 기도를 할 수 있는 것이구나 하는 것을 느낍니다.

요즈음은 두가지 부류의 사람들이 있습니다. 몸매가 우상이 되어서 운동하는데 혈안이 되어 있는 사람들과 반대로 거의 운동은 하지 않고 자기 몸을 그냥 버려두는 사람들. 둘다 건전하지 않습니다. 건강이 목표가 되어서는 안되지만 하나님을 향한 건강한 신앙생활에는 반드시 체력이 따라 주어야 합니다. 자기의 약함을 극복할 수 있도록 적당한 운동을 게을리 하지 않아서 건강한 몸으로 하나님을 최선으로 섬길 수 있어야 하겠습니다.



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민경호 2015-05-28 (목) 06:33
와~ 1000m 수영 대단하십니다 목사님, 꾸준한 운동으로 건강하십시요~
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